Les fondamentaux de la prise de parole
Deux jours pour poser, en pratique, le socle de toute prise de parole professionnelle : voix, corps, regard, structure.
À l'issue de ces deux jours, vous tenez debout devant un auditoire avec une voix qui porte, un corps qui occupe l'espace, un regard qui circule et un message qu'on retient.
Pourquoi se former à ce sujet, et pourquoi maintenant.
La prise de parole en public n'est pas un don : c'est une compétence qui s'apprend, exactement comme on apprend à conduire ou à nager. Pourtant, dans la grande majorité des parcours scolaires et universitaires, personne ne vous a jamais expliqué comment respirer pour parler longtemps, où poser vos pieds, comment articuler un message pour qu'il reste en mémoire. Vous avez sans doute appris à écrire, à argumenter, à construire un raisonnement — mais l'oral, lui, est resté un angle mort. C'est précisément ce que cette formation vient combler.
Au studio, nous voyons chaque semaine des collaborateurs, des managers, des experts brillants qui perdent une partie de leur impact dès qu'ils se lèvent pour parler. Ce n'est pas un problème de fond, ni d'intelligence : c'est une question d'outils. Sans entraînement, le corps se fige, la voix monte dans les aigus, le regard cherche un point d'ancrage, et le message — pourtant solide sur le papier — se dilue. Ces deux jours servent à installer ces outils dans le corps, pas seulement dans la tête.
Cette formation est conçue comme un atelier intensif, pas comme un cours magistral. On y parle peu de théorie et beaucoup de pratique : chaque participant prend la parole une douzaine de fois sur les deux journées, dans des conditions progressivement plus exigeantes. Le formateur n'est jamais loin, le groupe sert d'auditoire bienveillant, et chaque passage est suivi d'un retour constructif qui pointe précisément ce qui a fonctionné et ce qui peut s'améliorer.
La promesse n'est pas de transformer chaque participant en orateur d'exception en 48 heures — ce serait malhonnête. La promesse, c'est de vous donner les fondamentaux solides à partir desquels toute progression devient possible. Les bases qui font qu'on prend confiance, qu'on ose lever la main, qu'on tient une réunion sans se sentir submergé. À partir de là, la pratique régulière fait le reste.
Cette session s'inscrit dans le silo Prise de parole en public et constitue le pré-requis recommandé pour toutes les sessions plus avancées du studio (convaincre, charisme, leadership oratoire, média training). Elle est éligible au financement OPCO et entre parfaitement dans les budgets formation des entreprises de toutes tailles.
Comment nous travaillons, au studio.
Notre méthode au studio repose sur trois convictions, héritées du théâtre, du chant et de la prise de parole publique. Première conviction : on ne progresse qu'en faisant. Le formateur parle peu, le groupe pratique beaucoup. Chaque concept est introduit puis immédiatement mis à l'épreuve dans un exercice. Vous ne quitterez pas la salle avec un classeur : vous repartirez avec des sensations corporelles, des automatismes nouveaux, et une confiance qui se construit minute après minute.
Deuxième conviction : la voix est un instrument corporel avant d'être un outil intellectuel. Avant de parler de structure de discours, on travaille le souffle, l'ancrage des pieds, l'ouverture de la cage thoracique, la projection sans crier. Sans ces fondations physiques, aucune technique discursive ne tient longtemps. C'est pour cela que la première demi-journée est presque exclusivement consacrée au corps.
Troisième conviction : le retour vidéo, bien encadré, est l'outil pédagogique le plus puissant qui existe pour la prise de parole. Se voir parler en différé, avec le regard d'un professionnel à côté de soi, déclenche en quelques secondes des prises de conscience qu'aucune théorie ne produirait en plusieurs heures. Toutes nos sessions intègrent ce travail vidéo, dans un cadre rigoureusement bienveillant — les vidéos restent confidentielles et ne sortent jamais de la salle.
« On ne transmet pas une parole comme on récite un texte. On la met debout dans son corps, on la respire, on la donne. C'est seulement après que les mots prennent leur juste place. »
Ce que vous saurez faire à l'issue de la session.
- Maîtriser sa respiration et sa voix
- Adopter une posture d'orateur ancrée
- Structurer une intervention claire
- Capter et garder l'attention
Le déroulé, jour par jour.
Jour 1 — Le corps qui parle
- — Diagnostic individuel filmé : chacun se présente 90 secondes face caméra, le formateur identifie les leviers prioritaires.
- — Atelier respiration : respiration ventrale, soutien diaphragmatique, gestion du souffle long.
- — Atelier ancrage : pieds, bassin, colonne — comment occuper l'espace sans bouger en permanence.
- — Atelier voix : projection sans forcer, articulation, variation de tessiture, silences.
- — Atelier regard : balayage de l'auditoire, regards individualisés, gestion du trio « personne hostile, personne distraite, personne bienveillante ».
- — Mise en situation 1 : présentation de 2 minutes sur un sujet personnel, filmée, débrief individuel et collectif.
Jour 2 — La parole structurée
- — Architecture d'une intervention : règle des trois, accroche, chute, fil rouge.
- — L'art de l'accroche : six mécaniques d'ouverture testées en pratique (anecdote, question, chiffre, image, silence, prise à témoin).
- — Garder l'attention : variations de rythme, ruptures, exemples, micro-récits.
- — Conclure : la chute qui marque, la phrase qui reste, l'appel à l'action s'il y en a un.
- — Mise en situation 2 : intervention structurée de 5 minutes, filmée, débrief approfondi.
- — Plan d'entraînement personnel : chaque participant repart avec trois exercices à pratiquer sur les 90 jours suivants.
Comment se passe concrètement la formation.
La pédagogie au studio est résolument expérientielle. Sur les 14 heures de la formation, environ 10 heures sont consacrées à de la pratique active : exercices corporels, mises en situation filmées, débriefs collectifs et individuels. Les 4 heures restantes sont des transmissions courtes (15 à 30 minutes) qui introduisent chaque outil avant de le mettre immédiatement à l'épreuve.
Les groupes sont volontairement limités à 8 personnes maximum pour garantir un temps de parole significatif à chacun et permettre au formateur de personnaliser ses retours. Chaque participant repart avec une feuille de route individualisée, élaborée en fin de jour 2 sur la base des observations du formateur tout au long de la session.
Le matériel est minimal : un espace de scène dégagé, une caméra, un écran, et surtout un cadre psychologique sécurisant. Aucun jugement, aucune comparaison entre participants : seuls les progrès personnels comptent, mesurés par rapport à votre point de départ.
Public visé et pré-requis.
Public visé
- — Tout collaborateur amené à prendre la parole en réunion ou devant un public
Pré-requis
Aucun pré-requis.
Sessions
Sessions inter-entreprises proposées chaque mois à Paris (8 places maximum). Sessions intra disponibles dans toute l'Île-de-France et en région, sur demande, avec dates calées sur votre calendrier.
Ce que la formation produit, concrètement.
Pour vous
- — Vous savez respirer pour parler longtemps sans vous essouffler.
- — Votre voix porte naturellement, sans forcer, jusqu'au fond d'une salle de réunion ou d'un amphi.
- — Vous savez où poser vos pieds, vos mains, votre regard quand vous prenez la parole.
- — Vous structurez une intervention de 2 à 10 minutes en quelques minutes de préparation.
- — Vous accrochez votre auditoire dès les 30 premières secondes et vous le tenez jusqu'à la fin.
- — Vous repartez avec une routine d'échauffement vocal de 5 minutes utilisable avant chaque prise de parole importante.
Pour votre organisation
- — Réunions plus courtes et plus efficaces — les contributions sont mieux structurées et mieux écoutées.
- — Représentation extérieure plus crédible (clients, partenaires, instances).
- — Montée en confiance des collaborateurs ayant un rôle de représentation occasionnelle.
- — Vivier interne pour identifier les futurs porte-parole et formateurs.
Comment vos acquis sont mesurés.
- Auto-positionnement en début de session : chaque participant identifie son point de départ et ses objectifs personnels.
- Évaluations formatives en continu : chaque mise en situation filmée donne lieu à un retour structuré du formateur et du groupe.
- Évaluation sommative en fin de parcours : restitution filmée notée selon une grille critériée transmise en amont.
- Attestation individuelle de fin de formation détaillant les compétences travaillées et le niveau atteint.
- Questionnaire à chaud (J0) et à froid (J+90) pour mesurer le transfert en situation professionnelle.
Les chiffres qui parlent du studio.
« J'ai passé deux jours intenses, exigeants, mais incroyablement formateurs. Je redoutais l'exercice du retour vidéo — il s'est révélé être l'outil le plus utile que j'aie jamais expérimenté en formation. Trois mois plus tard, mes collègues me disent que j'ai changé en réunion. Je confirme : je ne tremble plus. »
Ce qu'on nous demande le plus souvent.
Discutons de votre projet.
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